刹车行程长还软绵绵可以更换刹车油进行解决，因为储存刹车油的容器会有一定的间隙，在日常使用中空气中的水分会进入到容器里面，使得刹车油的性能下降，导致驾驶员在踩刹车的时候会出现刹车软绵绵的感觉。刹车油不足也会出现刹车行程变长。

刹车踏板行程变长的解决办法是更换刹车片，原因是刹车系统中的刹车盘和刹车片出现了间隙，间隙距离基本上决定了刹车踏板行程的长度，在平时保养的时候也要对刹车片的厚度进行检查，检查发现当刹车片快要磨损到铁板的时候，就需要进行更换了，以免造成安全隐患。

刹车行程变长也可以自己尝试一下恢复，首先启动发动机，等到怠速回落至正常怠速转速之后用力把刹车踩到底，两秒钟后同时把手刹拉起来，保持踩刹车五秒不要松开，最后缓慢将刹车和手刹松开即可。