等下一支笔墨耗尽，你会离梦想更近，用最好的成绩书写青春的奇迹，这是一场与你自己的较量，愿你以渺小启程，以伟大结果。三年光影掠过，太多汗水与笑容，而今终要完成这份青春的答。2023年高考来临小万为考生们准备了份“高考小贴士”请查收。

一、考前准备

1. 合理饮食，切忌盲目“换食”

高考牵动着每一位考生家长的心，每位家长都想给孩子最好的，给孩子准备了大鱼大肉，想加强营养。但在考前最好不要改变食物种类，不要轻易尝试以前未吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激，做到营养平衡合理即可。同时，现在夏天天气炎热，要适量补充水分。

2.调节情绪，轻松备考

稳住自己的心态，对于高考来说无比重要。如果想缓解紧张的状态，可以和家人朋友聊聊天，转移焦虑情绪，可以进行适量运动，深呼吸等等。

1、不要过度放松也不要焦虑，按正常作息刷刷错题，回顾一下基础知识点，考试过程中考生只需明确一个目标，即努力把自己会做的题全部得分。

2、考一科丢一科:可以选择一些有仪式感的动作，给自己心理暗示，这一科考完了，准备下一科。

3、不管考得好不好，考完都要笑一笑。如里周围人都在讨论答案，不要逗留，离开就好。

二、考试工具

1.必须携带：

身份证与准考证

透明文具袋、黑色签字笔或钢笔、2B铅笔、橡皮擦

铅笔刀或备用2B铅笔芯

圆规、直尺、垫板

2.按需携带

一包纸巾、湿巾

遮阳伞/雨伞(根据天气而定)

外套 (根据天气而定)

水杯，可以装些温水

风油精/清凉油

西洋参含片

三、考试注意事项

1.拿到试卷后，首先要根据当场考试的科目，检查试卷张数、页数是否相符，是否有漏页、漏印、损破、字迹不清等问题，如发现问题应及时举手报告。

2.考场上所有的疑问，第一时间问监考老师，考场上一切服从监考老师安排。考场上按照自己平常的做题习惯，不要临时调整，会打乱节奏。

3.答题时一定要认真仔细，防止出现答题卡涂错/漏涂，或是将大题填错位置。

今年乌鲁木齐市参加高考的报名总人数为28186人，较2022年增加3308人。乌鲁木齐市教育招生考试中心党支部书记张金和介绍，今年按照“考生不出区”原则编排考点。根据实际情况，考生在居住地相对就近学校参加高考，避免考生大规模跨区流动。今年乌鲁木齐考区共设置45个考点。其中，米东区4个，经开区（头屯河区）5个，天山区12个，沙依巴克区10个，高新区（新市区）9个，水磨沟区5个。

“当前按照乙类乙管的要求，每位考生做好个人防护，考前减少聚集和流动，不去人员密集的场所，当好自身健康的第一责任人。张金和说，”家长在考前应指导考生做好防暑、防疫。合理安排好考生的生活，注意饮食卫生安全、交通安全，及时关注考试期间天气变化情况，引导考生消除紧张情绪，放松心态，保证充足的睡眠时间，增强考生的应试自信心。”